Dziś wysłałam wiadomość do moich współpracowników Fit20. Nie o celach. Nie o wynikach. Ale o czymś znacznie ważniejszym: energii. Każdego dnia troszczymy się o innych. Motywujemy, słuchamy, wspieramy, niesiemy. Dajemy swój czas, uwagę i siłę — z miłością. Ale gdzieś po drodze czasem zapominamy o sobie. You can’t pour from an empty cup. Brzmi prosto, ale jest w tym ogromna prawda. Kiedy ciągle dajesz, a nie przyjmujesz, bez odpoczynku, bez odżywienia, bez przestrzeni, powoli

Wyobraź sobie, że Twoje serce jest walizką. To właśnie tam nosisz historię swojego życia. Twoje doświadczenia. Zmagania. Bóle. Straty. Emocje, których nikt nie widział. Twoje potyczki, rozczarowania, niespełnione nadzieje, ale też siłę, o której być może zapomniałaś. Idziesz przez życie, ciągnąc ten bagaż za sobą, często nie zdając sobie sprawy, jak bardzo wpływa on na Twoje wybory, relacje, ciało i sposób, w jaki widzisz siebie. Nie cofniemy czasu. Nie cofniemy słów. Nie co

Miłość to wolność. Nie jest kontrolą. Nie jest grą. Nie jest iluzją ani ucieczką od siebie. Miłość jest prawdą, która wyzwala. Jest obecnością, która uspokaja duszę. Jest wyborem, który rodzi się w sercu, a nie w lęku. Dziś kieruję te słowa głownie do mężczyzn. Do tych, którzy mimo dorosłego ciała nadal noszą w sobie małego chłopca. Chłopca, który szuka uwagi, potwierdzenia, czułości – lecz boi się odpowiedzialności. Chłopca, który podejmuje wybory raniące kobiety nie dlatego

Co ma wspólnego miłość własna z wolnością? I co mają z tym wspólnego Twoje wybory? Zatrzymaj się na chwilę. Nie czytaj tego w pośpiechu. Pozwól sobie poczuć pytania, które pojawią się w tym tekście. Jako kobiety od najmłodszych lat jesteśmy oceniane, porównywane i kategoryzowane. Przez wygląd. Przez ciało. Przez role, które pełnimy lub których nie pełnimy. Przez to, czy jesteśmy „wystarczające”. Świat bardzo szybko uczy nas, jakie mamy być. Jak wyglądać. Jak się zachowywać. C

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektóre relacje trwają nawet na odległość, podczas gdy inne nie przetrwają, mimo że jesteś często przy kimś — wydawałoby się tak blisko ciałem, a jednak daleko sercem? W swoim życiu, na przestrzeni lat, tworzymy mnóstwo relacji. Relacje z członkami rodziny, rówieśnikami w szkole, nauczycielami. Tworzymy przyjaźnie, relacje z kolegami z pracy, z szefem, z klientami i sąsiadami. Każda relacja uczy nas czegoś o nas samych i o tym, na jakim

Mój nowy rysunek 'Love is the answer'. Mówi o miłości – tej prawdziwej, zdrowej, bezpiecznej. Tej, w której możesz być sobą, oddychać, śmiać się, płakać, być prawdziwa. Gdzie nikt nie odbiera Ci energii, ale ją pomnaża. Dziś bardzo prywatnie, ale czuję, że muszę to napisać. Bo wiem, że są kobiety, które potrzebują to przeczytać. I może nawet kilku mężczyzn — którzy odważą się spojrzeć inaczej na to, przez co kobiety przechodzą. Często od dziecka. Od małej dziewczynki widziała

Czasem największym darem, jaki możesz sobie dać, jest odpuszczenie. Odpuszczenie kontroli nad ludźmi, nad wydarzeniami, nad życiem. To,...

Prawda jest jak ogień. Potrafi parzyć, palić do żywego, zostawiać blizny — ale też oczyszcza, ogrzewa i rozświetla drogę. Prawda, która...

Życie biegnie coraz szybciej. Gonimy – za karierą, za pieniędzmi, czasem nawet za miłością. Gonimy w miejscach, w których nie ma tego,...

Często wydaje nam się, że potrzebujemy kolejnego kursu, szkolenia czy doświadczenia, żeby wreszcie zrozumieć. Szukamy odpowiedzi na...

Uczę się życia każdego dnia. W każdej sytuacji, nawet tej najtrudniejszej, odkrywam coś nowego o sobie. Czasem przychodzi to łagodnie –...

Kilka lat temu mój świat się zatrzymał. Nie w przenośni – naprawdę stanął w miejscu. Nagle znalazłam się w momencie, w którym moje ciało...

Żyjemy w obfitości! Cały czas możemy w niej żyć, jeśli tylko będziemy chcieli ją widzieć. Obfitość jest wyborem, którego dokonujesz w...

Kiedy zaczęłam malować ten rysunek, zaczęłam rozumieć, czym jest prawdziwe połączenie – ze sobą, z drugim człowiekiem i ze światem wokół...

Każda relacja w naszym życiu uczy nas czegoś innego – coś nam daje albo coś nam odbiera. Przychodzimy na ten świat i zaczynają się nasze...

Czasem życie przybiera różne formy. Rzeczy i ludzie, którzy pojawiają się na Twojej ścieżce, są dokładnie tym, czego potrzebujesz w danym...

Przychodzi taki moment w życiu, w którym uświadamiasz sobie: nie muszę już dłużej czekać na uznanie z zewnątrz. Już jestem pełnią. Już...

Co za tydzień… A właściwie: co za podróż. Wystawa w niedzielę z moją sztuką, kreatywne warsztaty dla seniorów i nowa praca, w której mogę...

Sztuka to życie. Dosłownie i w przenośni. To droga do nauki — nauki o sobie i o życiu. Im więcej tworzę, tym bardziej staję się sobą. W...

Film „The Power of the Heart” przypomniał mi o mojej własnej drodze. Drodze do serca, ale zanim w ogóle byłam w stanie poczuć, czego ono...