Nie możesz dawać z pustego kubka
- Karolina Cichoń
- 4 dni temu
- 2 minut(y) czytania
Dziś wysłałam wiadomość do moich współpracowników Fit20.
Nie o celach.
Nie o wynikach.
Ale o czymś znacznie ważniejszym: energii.
Każdego dnia troszczymy się o innych.
Motywujemy, słuchamy, wspieramy, niesiemy.
Dajemy swój czas, uwagę i siłę — z miłością.
Ale gdzieś po drodze czasem zapominamy o sobie.
You can’t pour from an empty cup.
Brzmi prosto, ale jest w tym ogromna prawda.
Kiedy ciągle dajesz, a nie przyjmujesz, bez odpoczynku, bez odżywienia, bez przestrzeni, powoli oddalasz się od samej siebie.
I nie widać tego od razu.
To wkrada się cicho.
W zmęczeniu.
W irytacji.
W ciele, które nosi napięcie.
W głowie, która nigdy naprawdę nie milknie.
Samoopieka to nie luksus – to odpowiedzialność
Dbanie o siebie nie jest egoizmem.
To akt miłości — do siebie i do ludzi wokół Ciebie.
Bo kiedy naprawdę o siebie dbasz:
masz więcej cierpliwości
więcej jasności
więcej łagodności
więcej energii
więcej radości
Nie stajesz się tylko lepszym coachem, współpracownikiem, mamą, partnerką czy przyjaciółką — stajesz się pełniejszą wersją siebie.
Co to oznacza w codziennym życiu?
Nie chodzi o wielkie, idealne plany.
Chodzi o małe wybory:
zrobić prawdziwą przerwę
świadomie oddychać
zdrowo jeść
ruszać swoje ciało
czuć i szanować swoje granice
znaleźć czas na to, co Cię karmi od środka
Nie dopiero „kiedy wszystko będzie zrobione”.
Nie dopiero „kiedy będziesz mieć czas”.
Ale teraz.
Największe osiągnięcia zaczynają się od Ciebie
Wszystko, co wnosisz w świat, zaczyna się od tego, jak traktujesz samą siebie.
Twoja energia jest Twoją podstawą.
Twoje ciało jest Twoim domem.
Twoje dobrostan nie jest dodatkiem — jest źródłem.
Dlatego dziś chcę zapytać Cię o jedno: Jak dbasz o siebie, gdy tak wiele dajesz innym?
Zatrzymaj się na chwilę.
Wybierz siebie.
I poczuj, co się dzieje, gdy traktujesz siebie tak samo poważnie jak wszystko i wszystkich wokół.
Z miłością,
Karolina 💛
Komentarze