Vandaag stuurde ik een bericht naar mijn collega’s van Fit20. Niet over targets. Niet over prestaties. Maar over iets veel belangrijkers: energie. Elke dag zorgen we voor anderen. We motiveren, luisteren, ondersteunen, dragen. We geven onze tijd, aandacht en kracht — met liefde. Maar ergens onderweg vergeten we soms onszelf. You can’t pour from an empty cup. Het klinkt simpel, maar het is zó waar. Wanneer je blijft geven zonder te ontvangen, zonder rust, zonder voeding, zond

Stel je voor dat jouw hart een koffer is. Daarin draag je het verhaal van je leven. Je ervaringen. Je worstelingen. Je pijn. Je verliezen. Emoties die niemand heeft gezien. Je gevechten, teleurstellingen, onvervulde verlangens, maar ook een kracht die je misschien bent vergeten. Je loopt door het leven met deze bagage achter je aan, vaak zonder te beseffen hoeveel invloed die heeft op je keuzes, je relaties, je lichaam en de manier waarop je naar jezelf kijkt. We kunnen de

Liefde is vrijheid. Ze is geen controle. Geen spel. Geen illusie en geen vlucht voor jezelf. Liefde is waarheid die bevrijdt. Ze is aanwezigheid die de ziel tot rust brengt. Ze is een keuze die in het hart wordt geboren, niet uit angst. Vandaag richt ik deze woorden vooral tot mannen. Tot degenen die, ondanks hun volwassen lichaam, nog steeds een kleine jongen in zich dragen. Een jongen die aandacht, bevestiging en tederheid zoekt, maar bang is voor verantwoordelijkheid. Een

Wat heeft zelfliefde met vrijheid te maken? En wat hebben jouw keuzes daarmee te maken? Sta even stil. Lees dit niet gehaast. Sta jezelf toe de vragen te voelen die tijdens het lezen in je opkomen. Als vrouwen worden we van jongs af aan beoordeeld, vergeleken en in hokjes geplaatst. Op basis van ons uiterlijk. Ons lichaam. De rollen die we vervullen – of juist niet. Op basis van de vraag of we wel „goed genoeg” zijn. De wereld leert ons al heel vroeg hoe we zouden moeten zij

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige relaties zelfs op afstand blijven bestaan, terwijl andere niet standhouden — ook al ben je vaak bij iemand, ogenschijnlijk zo dichtbij in lichaam, maar ver weg in het hart? In ons leven creëren we door de jaren heen talloze relaties. Relaties met familieleden, leeftijdsgenoten op school, leraren. We bouwen vriendschappen op, relaties met collega’s, leidinggevenden, klanten en buren. Elke relatie leert ons iets over onszelf en over de f

Mijn nieuwe tekening ‘Love is the Answer’ gaat over liefde – de echte, gezonde en veilige liefde. Die waarin je jezelf mag zijn, ademen, lachen, huilen, écht zijn. Waar niemand je energie wegneemt, maar juist versterkt. Vandaag schrijf ik heel persoonlijk. Omdat ik voel dat ik dit moet delen. Omdat ik weet dat er vrouwen zijn die dit moeten lezen. En misschien ook een paar mannen –die de moed hebben om anders te kijken naar wat vrouwen vaak al van kinds af aan meemaken. Sinds

Soms is het grootste geschenk dat je jezelf kunt geven: loslaten. Loslaten van de controle over mensen, over gebeurtenissen, over het...

De waarheid is als vuur. Ze kan branden, verschroeien tot op het bot, littekens achterlaten — maar ze zuivert ook, verwarmt en verlicht...

Het leven gaat steeds sneller. We rennen – achter carrière, achter geld, soms zelfs achter liefde aan. We rennen op plekken waar helemaal...

Vaak denken we dat we nóg een cursus, opleiding of ervaring nodig hebben om eindelijk te begrijpen. We zoeken antwoorden buiten onszelf,...

Ik leer elke dag opnieuw het leven leren kennen. In elke situatie, zelfs in de moeilijkste, ontdek ik iets nieuws over mezelf. Soms komt...

Een paar jaar geleden stond mijn wereld stil. Niet figuurlijk – hij stond écht stil. Plots bevond ik mij in een moment waarop mijn...

We leven in overvloed! We kunnen er altijd in leven, als we er maar voor kiezen om het te willen zien. Overvloed is een keuze die je in...

Toen ik aan deze tekening begon, begon ik te begrijpen wat echte verbinding is – met mezelf, met een ander mens en met de wereld om mij...

Elke relatie in ons leven leert ons iets anders – sommige geven ons iets, andere nemen iets van ons af. We komen op deze wereld en vanaf...

Soms neemt het leven verschillende vormen aan. Dingen en mensen die op je pad verschijnen, zijn precies wat je op dat moment nodig hebt....

Er komt een moment in je leven waarop je beseft: ik hoef niet langer te wachten op erkenning van buitenaf. Ik bén al heel. Ik bén al...

Wat een week... Eigenlijk wat een reis... Expo op zondag met mijn kunst, creatieve workshop voor ouderen, en een nieuwe baan waarin ik...

Kunst is leven. Letterlijk en figuurlijk. Het is een weg van leren – leren over jezelf en over het leven. Hoe meer ik creëer, hoe meer ik...

De film “The Power of the Heart”  herinnerde mij aan mijn eigen pad. De weg naar het hart. Maar voordat ik überhaupt kon voelen wat mijn...